Сімптомы і лячэнне шыйнага астэахандрозу

Астэахандроз шыйнага аддзела пазваночніка - вынік маларухомага ладу жыцця, няправільнага харчавання.Першыя прыкметы захворвання могуць з'явіцца ўжо ў 25 гадоў, калі не пачаць лячэнне, узнікнуць цяжкія ўскладненні.У тэрапіі хваробы ўжываюць комплексны падыход - медыкаментознае лячэнне, дыетатэрапію, лячэбную фізкультуру і фізіяпрацэдуры.

Прычыны астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка

Шыйны астэахандроз - дэгенерацыйна-дыстрафічныя змены ў міжпазваночных дысках, суставах, што прыводзіць да зніжэння рухомасці шыі, з'яўленню выяўленага болевага сіндрому.Асноўная прычына развіцця захворвання - парушэнне мінеральнага абмену, з-за чаго косткі і суставы становяцца менш моцнымі.Код па МКБ-10 - M42, M50-54.

Чаму бывае шыйны астэахандроз:

• залішняя вага, маларухомы лад жыцця;
• парушэнне выправы, скаліёз;
• рэўматызм;
• плоскаступнёвасць;
• ВСД;
• няправільнае харчаванне.

Справакаваць развіццё дэфармацыі шыйных пазванкоў могуць траўмы, удары пазваночніка, празмерныя фізічныя нагрузкі, стрэсы.У жанчын астэахандроз часта ўзнікае падчас цяжарнасці, клімаксу - на фоне гарманальных змен памяншаецца колькасць кальцыя, касцяная тканіна становіцца далікатнай.

Важна!Схільнасць да астэахандрозу перадаецца па спадчыне.

Агульныя сімптомы і прыкметы

Пры сталай падвышанай нагрузцы на шыйныя пазванкі ўзнікае спазм цягліц, здушваюцца посуд шыйнага аддзела, парушаецца працэс кровазвароту, адбываюцца збоі ў абменных працэсах - змяняецца структура міжпазванковых дыскаў, яны дэфармуюцца, пачынаюць выступаць за межы хрыбетнага слупа.

Як выяўляецца астэахандроз шыйнага аддзела:

• карэньчыкавы сіндром - на фоне здушвання нервовых канчаткаў ўзнікае боль, якая распаўсюджвае ад шыі да лапатак, перадплеччам, ахоплівае пярэднюю сценку грудной клеткі;
• цягліцавая слабасць у руках, прыкметны ацёк шыі;
• пры руху галавы чутны характэрны храбусценне;
• слабасць, хранічная стомленасць, перапады артэрыяльнага ціску;
• парушэнне каардынацыі, часта кружыцца галава, прыступы суправаджаюцца млоснасцю, ванітамі;
• пагаршэнне зроку і слыху, шум, звон у вушах;
• здранцвенне канечнасцяў, мовы;
• частыя мігрэні;
• у жанчын ва ўзросце 45-65 гадоў падчас сну з'яўляецца боль, здранцвенне, паколванне ў верхніх канечнасцях, прыступы могуць паўтарацца некалькі разоў за ноч.

Пры шыйным астэахандрозе парушаецца харчаванне і кровазабеспячэнне ў галаўным мозгу, узнікаюць парушэнні неўратычнага характару - трывога, раздражняльнасць, перапады настрою, парушэнне сну.

Класіфікацыя шыйнага астэахандрозу

Па меры развіцця астэахандроз праходзіць некалькі стадый развіцця, кожная з якіх мае характэрныя прыкметы.Як выглядае здзіўлены аддзел пазваночніка на розных этапах, можна ўбачыць на фота.

Ступені развіцця захворвання:

1. Астэахандроз 1 ступені - пачатковая стадыя працякае без асабліва выяўленых сімптомаў, чалавека турбуюць рэдкія і нязначныя болі пры павароце і нахіле галавы, мышцы спіны хутка стамляюцца.
2. Астэахандроз 2 ступені - пазванкі становяцца нестабільнымі, зашчамляюць нерв, непрыемныя адчуванні ў шыі набываюць выяўлены характар, аддае ў плячо, руку.Дадатковыя сімптомы - падвышаная стамляльнасць, частыя галаўныя болі ў патылічнай вобласці, безуважлівасць.
3. Астэахандроз 3 ступені - боль набывае хранічны характар, ахоплівае верхнюю частку спіны, рукі, назіраецца выяўленая цягліцавая слабасць, канечнасці дранцвеюць, развіваецца міжпазванковая кіла, часта ўзнікаюць прыступы галавакружэння.
4. Астэахандроз 4 ступені - адбываецца поўнае разбурэнне міжпазванковых дыскаў, яны замяшчаюцца злучальнай тканінай, паталагічны працэс ахоплівае некалькі сегментаў пазваночніка.Назіраецца парушэнне каардынацыі, пачашчаюцца прыступы галавакружэння, з'яўляецца шум у вушах.

Востры астэахандроз - следства хранічнай формы захворвання, характарызуецца моцным прыступам рэзкага болю, які ўзнікае раптам пасля абуджэння.

Да якога лекара звярнуцца?

Пры з'яўленні прыкмет шыйнага астэахандрозу неабходна наведаць неўрапатолага, у некаторых бальніцах ёсць больш вертэбролаг - спецыяліст займаецца лячэннем менавіта захворванняў пазваночніка.

Метады дыягностыкі

Запушчаныя формы астэахандрозу маюць выяўленую клінічную карціну, што дазваляе паставіць першапачатковы дыягназ ужо пры першасным аглядзе.Выявіць ступень дэгенератыўных змен у пазванках дапамогуць метады інструментальнай дыягностыкі.

Асноўныя віды абследаванняў пры астэахандрозе:

• рэнтген- метад эфектыўны толькі на ранніх этапах развіцця паталогіі;
• МРТ- на экране добра відаць будынак касцяных структур, памеры і кірунак развіцця міжпазваночных кіл, стан спіннога мозгу;
• КТ- метад менш эфектыўны, чым МРТ, паколькі не дае дакладную інфармацыю аб наяўнасці і памеры кіл;
• дуплекснае сканіраванне- дазваляе ўбачыць парушэнні крывацёку;
• электранейраграфія- паказвае наяўнасць зашчамленняў, запаленняў, іншых пашкоджанняў нерва;
• рэаэнцэфалаграма- прызначаюць пры парушэнні кровазабеспячэння галаўнога мозгу.

Для прыцэльнага і стараннага вывучэння стану вызначаных пазванкоў праводзяць дыскаграфію - у міжпазванковы дыск уводзяць кантраснае рэчыва, што дазваляе ўбачыць найменшыя змены ў тканінах, адрозніць рубцовыя змены ад кілы.

Спосабы лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела

На пачатковым этапе развіцця вылечыць астэахандроз можна без лекавых сродкаў, дастаткова перагледзець рацыён, рэжым дня, рэгулярна выконваць комплекс спецыяльных практыкаванняў.Пры запушчаных формах хваробы эфектыўнае лячэнне магчыма толькі пры ўмове прымянення розных медыкаментаў, якія дапамагаюць прыпыніць дэгенератыўныя змены ў пазванках.

У комплекс лячэбных мерапрыемстваў абавязкова ўключаюць фізіяпрацэдуры - электрафарэз з лекавымі прэпаратамі, ультрагук, магнітатэрапія, лазератэрапія.Гэтыя метады дапамагаюць зладзіцца з болем, запаленнем, азызласцю тканін, паляпшаюць працэсы абмену і кровазварот.

Першая дапамога

Зняць боль пры астэахандрозе дапамогуць абязбольвальныя прэпараты.Можна выгрэць здзіўлены ўчастак гарчычнікам, пярцовым пластырам.

Для памяншэння азызласці запалёных тканін піць адвар шыпшынніка, іншыя мочегонные сродкі.Масаж кубікам лёду запалёнай вобласці дапаможа суняць моцны боль у шыі, працэдуру праводзіць да лёгкага пачырванення скуры.

Лячэбная фізкультура

ЛФК прызначаюць у перыяд акрыяння, падчас абвастрэння астэахандрозу фізічныя практыкаванні проціпаказаныя, гімнастыка нескладаная, рабіць яе можна ў хатніх умовах, займацца трэба рэгулярна.

Гімнастыка Бубноўскага для лячэння і прафілактыкі шыйнага астэахандрозу:

1. У становішчы стоячы рукі свабодна апусціць уздоўж цела.Галову нахіліць наперад, падбародкам імкнуцца да грудзей, зафіксаваць становішча на рахунак 3. Галаву нахіліць назад, падбародак глядзіць уверх, далічыць да 3. Вярнуцца ў зыходную пазіцыю.
2. У становішчы стоячы паварочваць галаву направа, налева, у кожным крайнім пункце фіксаваць становішча на некалькі секунд.Паўтарыць па 3 разы на кожны бок.
3. У становішчы стоячы нахіляць галаву направа, налева, вухам імкнуцца дацягнуцца да пляча, утрымліваць становішча 30 секунд.Выканаць па 6 паўтораў у кожны бок.
4. Стоячы, рукі на поясе, падбародак паралельны падлозе, выцягнуты наперад.Павярнуць галаву, падбародак пажыць на плячо, тулава крыху павярнуць, затрымацца па паўхвіліны.Зрабіць па 6 паўтораў у кожны бок, можа ўзнікнуць нязначная боль у пазваночніку.
5. У становішчы седзячы, спіна прамая, рукі на каленях.Развесці прамыя рукі ў бакі, крыху завесці назад, галаву адначасова нахіліць назад, вярнуцца ў зыходнае становішча, паўтарыць 5 разоў.
6. У становішчы седзячы галаву павярнуць направа, далонь левай рукі пажыць на правае плячо, локаць раўналежна падлозе, правая рука ляжыць на калене, вярнуцца ў зыходную пазіцыю.Выканаць па 6 паўтораў у кожны бок.
7. У становішчы седзячы рукі падняць над галавой, добра злучыць, локці трохі сагнуць, паварочваць галаву ў бок да з'яўлення лёгкага болю, фіксаваць становішча ў крайнім пункце на некалькі секунд.Паўтарыць па 6 паваротаў у кожны бок.

Паміж практыкаваннямі рабіць перапынак у 30 секунд.Перад пачаткам гімнастыкі неабходна прыняць цёплы душ, зрабіць некалькі плыўных нахілаў галавы ў розныя бакі, каб разагрэць мышцы.Пасля завяршэння зарадкі лёгкая расцяжка дапаможа пазбегнуць з'яўленні непрыемных адчуванняў на наступны дзень.

Медыкаментознае лячэнне

Медыкаментозная тэрапія пры астэахандрозе накіравана на ліквідацыю непрыемных адчуванняў, аднаўленне рухомасці пазванкоў, запаволенне дэгенератыўных змяненняў у тканінах.Вострыя прыступы болю здымаюць ўколамі НПВС або кортікостероідов, хранічную форму захворвання лечаць мазямі, таблеткамі.

Чым лячыць астэахандроз:

• НПВС- Выпускаюць у выглядзе таблетак і сродкаў для вонкавага прымянення, ліквідуюць ацёкі, боль;
• кортыкастэроіды- купіруюць востры болевы сіндром;
• вітаміны групы B- Аднаўляюць працэсы абмену ў тканінах;
• хондрапратэктары- спрыяюць аднаўленню храстковай тканіны;
• прэпараты для паляпшэння крывацёку, харчавання галаўнога мозгу;
• ноотропы- Паляпшаюць працу мозгу, памяць;
• міярэлаксанты- Ухіляюць цягліцавы спазм;
• для мясцовага лячэння выкарыстоўваюць мазі і гелі з супрацьзапаленчым, сагравальным дзеяннем.

Каб медыкаментозная тэрапія была эфектыўнай, неабходна спалучаць яе з ЛФК, прытрымлівацца дыеты, у адваротным выпадку ніякія лекавыя прэпараты не дапамогуць пазбавіцца ад астэахандрозу.

Важна!Пры адсутнасці эфекту ад кансерватыўнага лячэння прызначаюць аператыўнае ўмяшанне.

Народныя сродкі

Народнае лячэнне неабходна выкарыстоўваць у якасці дадатку да медыкаментознай тэрапіі і фізкультуры, цалкам пазбавіцца ад хваробы нетрадыцыйныя метады не дапамогуць.

Што рабіць пры шыйным астэахандрозе ў хатніх умовах:

1. Свежы ліст хрэна абліць кіпенем, крыху астудзіць, унутраным бокам прыкласці да шыі, зафіксаваць тонкай натуральнай тканінай.Працэдуру рабіць перад сном, кампрэс пакінуць на ўсю ноч.
2. Нацерці на дробнай тарцы сырую бульбу, змяшаць у роўных прапорцыях з цёплым вадкім мёдам.Сумесь выкарыстоўваць для кампрэсаў, працэдуру праводзіць 1-2 разы на тыдзень.
3. Змяшаць волкае яйка са 100 мл сланечнікавага алею, 20 мл воцату і 20 г мукі, сумесь прыбраць у цёмнае месца на 48 гадзін, прыбраць плёнку з паверхні.Сродкам мазаць запалёны ўчастак перад сном, захоўваць у халадзільніку.
4. У траўні сабраць хваёвыя ныркі даўжынёй да 2 гл, нарэзаць тонкімі кружочкамі, скласці ў ёмістасць з цёмнага шкла.На 1 частку сыравіны ўзяць 2 часткі цукру, лекі прыбраць у цёмнае месца на 2 тыдні.Піць па 5 мл сумесі тройчы ў дзень, адразу не глынаць, патрымаць 23 хвіліны ў роце.Працягласць курса - 15-20 дзён, паўтараць 2-3 разы на год.
5. Здрабніць 150 г вычышчанага часныку і 400 г журавін, сумесь скласці ў шкляную ёмістасць, праз 24 гадзіны дадаць 800 мл мёда, змяшаць.Прымаць па 5 мл лекі тройчы за суткі да ежы.

Справіцца з моцным болем, выцягнуць лішкі соляў дапаможа капусны ліст, змазаны мёдам, кампрэс зафіксаваць на шыі цёплым шалікам, пакінуць на ўсю ноч.

Масаж пры шыйным астэахандрозе

Масаж дапамагае ўмацаваць цягліцавы тонус, палепшыць кровазварот у тканінах, пры цяжкіх формах астэахандрозу сеансы праводзіць спецыяліст.Пры лёгкіх формах захворвання, для прафілактыкі дапаможа самамасаж - лячэнне праводзяць дома.

Тэхніка масажу:

1. Разагрэць мышцы- абедзвюма рукамі інтэнсіўна правесці па задняй, бакавой паверхні шыі зверху ўніз.Час разагрэву - 2 хвіліны.
2. Рабро далоні прыціснуць да ніжняй часткі шыі,слізгальнымі рухамі рухацца да вобласці росту валасоў, затым да плечавых суставаў.
3. Кончыкамі пальцаў абедзвюх рук рабіць расціраюць кругавыя рухі.у патылічнай вобласці ад лініі росту валасоў да перадплеччаў - ад хрыбетніка да вушам і назад.
4. Пашчыпваць шыйныя мышцы знізу ўверх, потым у зваротным напрамку.
5. Пагладжванне ад патыліцы да лапатак- праводзіць пасля кожнага віду практыкаванні.

Важна!Нельга масажаваць выпнутымі пазванкі, лімфатычныя вузлы, сонныя артэрыі.

Дыета

Мэта дыеты пры астэахандрозе - забяспечыць арганізм калагенам і вавёркамі, гэтыя рэчывы прымаюць удзел у сінтэзе храстковай тканіны, больш за ўсё іх утрымліваецца ў квашаніне, заліўной рыбе, жэле.

Забароненыя прадукты	Дазволеныя прадукты
любыя спіртныя напоі; тоўстае мяса, тугаплаўкія тлушчы, вэнджаніна; супы на наварыстых булёнах; вострыя, рэзкія стравы, кансервы, марынады; гарчыца, маянэз, кетчуп; рэдзька, радыска, хрэн, цыбуля, часнык; фастфуд, паўфабрыкаты; хуткія вугляводы - прысмакі, здобная выпечка, макаронныя вырабы з мукі вышэйшага гатунку; бульбу; абмежаваць спажыванне солі да 5 г у суткі.	дыетычныя гатункі мяса; рыба, морапрадукты; кісламалочная прадукцыя; крупы; лёгкія супы; цельнозерновые хлеб; мёд, джэм, мармелад, пасціла, арэхі, сухафрукты, аўсянае печыва; гародніна, садавіна ў свежым, запечаным выглядзе; яйкі; раслінныя алеі; натуральныя сокі, зялёны чай, морсы.

Важна!Каб пазбегнуць абязводжванні тканін міжпазваночных кружэлак, неабходна выпіваць у суткі не меней 2,5 л чыстай негазаванай вады.

Магчымыя наступствы і ўскладненні

У шыйным аддзеле пазванкі размешчаны блізка адзін да аднаго, вышыня міжпазваночных дыскаў невялікая, таму розныя ўскладненні астэахандрозу ўзнікаюць нават пры нязначных дэгенератыўных зменах у касцяной тканіны.

Чым небяспечны астэахандроз шыйнага аддзела:

• частыя прыступы мігрэні;
• парушэнне сардэчнага рытму, атэрасклероз;
• пратрузія, міжпазваночнай кіла, касцяныя разрастанні пазванкоў;
• сур'ёзныя паталогіі галаўнога мозга;
• звужэнне прасвету хрыбетнай артэрыі, што прыводзіць да развіцця ВСД, гіпертэнзіі галаўнога мозгу, інваліднасці;
• спінальны інсульт.

Важна!Пры запушчаным астэахандрозе адбываецца здушванне спіннога мозгу, што багата смяротным зыходам.

Супрацьпаказанні пры шыйным астэахандрозе

Каб весці паўнавартасны лад жыцця пры астэахандрозе, неабходна пазбягаць дзеянняў, якія могуць справакаваць з'яўленне болю, абвастрэнне захворвання.

Што нельга рабіць пры шыйным астэахандрозе:

• спаць на вельмі цвёрдым ці мяккім матрацы, на высокай падушцы;
• паднімаць цяжары, калі трэба падняць нешта цяжкае, рабіць гэта трэба з прамой спіной з напаўсагнутымі каленамі;
• насіць сумку на адным плячы;
• пры абвастрэнні паталогіі рабіць актыўныя рухі галавой, шыяй;
• паліць, ужываць алкаголь;
• хадзіць без шаліка ў халоднае надвор'е, сядзець на скразняку, паблізу кандыцыянера;
• доўга знаходзіцца ў нязручнай позе, сядзячым становішчы;
• насіць абутак на высокіх абцасах;
• храбусцець шыяй.

Цеплавыя працэдуры - сагравальныя кампрэсы, наведванне лазні, выграванне сіняй лямпай, можна рабіць толькі ў стадыі рэмісіі захворвання.Пры абвастрэнні цеплыня толькі на кароткі час зніме боль, але неўзабаве непрыемныя адчуванні вернуцца, павялічыцца ступень іх праявы.

Прафілактыка захворвання

Каб захаваць здароўе пазваночніка, дастаткова выконваць простыя правілы прафілактыкі.

Як пазбегнуць шыйнага астэахандрозу:

• пазбавіцца ад лішняй вагі;
• кожную раніцу рабіць гімнастыку, заняцца плаваннем, ёгай, танцамі;
• больш часу праводзіць на свежым паветры, асабліва карысныя ранішнія прагулкі;
• правільна харчавацца, кантраляваць спажыванне солі, выконваць пітны рэжым;
• пры сядзячай працы кожную гадзіну рабіць размінку для шыі, сачыць за выправай;
• трымаць шыю ў цяпле;
• высыпацца, пазбягаць фізічнага, разумовага і эмацыйнага ператамлення.

Правільна спаць.На падушцы павінна ляжаць толькі галава, шыя і плечы на матрацы, пад ногі пакласці невялікі валік.Спаць лепш на спіне або ў позе эмбрыёна, пры абвастрэнні захворвання - толькі на баку.Матрац - артапедычны, сярэдняй калянасці, падушка - прастакутная, артапедычная, вышынёй 15-20 см. Пры правільным становішчы цела ў сне пазваночнік роўны, няма прагінаў у розных аддзелах, мышцы паслаблены.

Шыйны астэахандроз - хранічнае, павольна прагрэсавальнае захворванне, прыкметы захворвання выяўляюцца не адразу.Пісьменнае спалучэнне традыцыйных і народных метадаў лячэння, гімнастыка і дыета дапаможа зладзіцца з непрыемнымі сімптомамі, а простыя меры прафілактыкі - пазбегнуць рэцыдываў паталогіі.